Faszien- Yoga

Beim Faszien-Yoga werden die Übungen länger gehalten; dies ist förderlich für die Durchblutung und optimiert die Sauerstoff-und Nährstoffversorgung des Körpers.

Bei dieser Form des Yoga trainieren und dehnen wir in fliessenden Bewegungen die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe. Durch die Faszien-Dehnung ist es möglich, mehr Kraft im Körper zu erzeugen und zu transportieren. Das Bindegewebe kann so die Kraft besser aufnehmen und übertragen.

Diese Übungen halten die Faszien in Gang und machen sie geschmeidig.

So kann die Beweglichkeit und Körperhaltung verbessert und Rückenschmerzen vorgebeugt werden.